Hur många gånger man bör göra regressionssessioner är väldigt varierande beroende på personliga behov och livssituationer. Vi är alla individer och väljer att gå i terapi av olika anledningar. Hur pass mycket regressionerna bör varieras med samtalsterapi är också individuellt.
Generellt kan man dock säga att den som väljer regressionsterapi för att komma åt ett visst specifikt minne eller av ren nyfikenhet på eventuella tidigare liv, vad som händer efter döden och liknande frågor endast behöver gå någon enstaka gång för att få svar på sina frågor.
Den som däremot söker av andra anledningar och vill ha förändring i sitt liv behöver generellt gå betydligt fler gånger, helst i kombination med samtalsterapi för att därmed bättre kunna förankra insikterna från regressionerna till den nuvarande livssituationen.